Vous en avez marre de subir trop de stress, de l'anxiété, de la frustration ?

Découvrez 6 exercices simples pour apaiser les émotions négatives et retrouvez une vie plus zen et épanouissante

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Voici quelques extraits sur ce que vous allez découvrir dans ce eBook (Profitez-en c'est gratuit) :

✔️ La vérité sur vos émotions : POURQUOI votre cerveau les génère ? (page 4)


✔️ Comment la technique de “l’auto-coach” peut vous apporter du réconfort émotionnel à chaque fois que vous vous sentez contrariée, blessée ou que vous vous jugez trop sévèrement (page 5)


✔️ 2 gestes à faire pour libérer instantanément cette hormone du bien-être dans votre corps (page 6)


✔️ 6 petits exercices à pratiquer aussi souvent que possible pour apaiser vos émotions négatives et retrouver plus de joie et d’énergie


✔️ Cette simple technique de respiration a le pouvoir de vous aider à libérer les tensions, dissiper votre anxiété et retrouver du courage (page 11)


✔️ Comment mettre votre mental en mode “off” et utiliser votre corps pour apaiser le stress et les tensions (page 13)


✔️ Et bien d’autres choses encore…

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